مغز تخم کدو

ارزش غذایی مغز کدو

با توجه به تحقیقات بخش کشاورزی، در ادامه ارزش غذایی یک فنجان مغز کدو را برسی میکنیم.

فنجان تخم کدو تنبل (64G) دارای:

• 285 کالری
• کل چربی 12.42 گرم
• چربی اشباع شده 2.349 گرم
• چربی 3.860 گرم
• کلسترول 0 میلی گرم
• سدیم 12 میلی گرم
• پتاسیم 588 میلی گرم
• کربوهیدرات 34.40 گرم
• فیبر رژیمی 11.8 گرم
• شکر 0 گرم
• ویتامین C 0.2
• کلسیم 35 میلی گرم
• آهن 2.12 میلی گرم